WBIEG NA WIEŻĘ    –  AKTYWNIE -ZDROWO –  SMACZNIE – SPORTOWO :  AKTYWNA WIEŚ 2024

VI ,, WBIEG na WIEŻĘ  ,,  / 10 km z czterokrotnym  wbiegnięciem na 30 metrową wieżę /

– towarzyszące : nordic walking  i bieg płaski 5 km /

– blok rekreacyjno-sportowy / sołectwa na start /               -oraz blok zabaw i konkurencji dla dzieci i dorosłych

– Mistrzostwa Regionu ZZLZS w Planku / czyli tzw desce czyli podporze na przedramionach na czas .

                                                             –  .

DOFINANSOWANO ZE ŚRODKÓW  MINISTERSTWA SPORTU I TURYSTYKI

REGULAMIN zawodów

1.Data i miejsce :

– IŃSKO / województwo zachodniopomorskie /   29 września  2024 niedziela  godz. 11.00 / plac przy  Zespole Szkół w Ińsku   / obok Wieży Widokowej /

2.Cel imprezy:

– propagowanie aktywności ruchowej wśród społeczności lokalnej

– integracja środowiska

– wpajanie zasad ,,zdrowej rywalizacji,,

– popularyzacja biegania jako najbardziej dostępnej formy ruchu

-zachęcanie do aktywnego spędzania czasu

3.Organizatorzy:

– Zachodniopomorskie Zrzeszenie LZS w Szczecinie

– ILIKESPORT

– UKS INKA w Ińsku

3 A. Współorganizatorzy

-Zespół Parków Krajobrazowych Województwa Zachodniopomorskiego

– Gmina i Miasto Ińsko

– Zespół Szkół w Ińsku

4.Uczestnicy wydarzenia sportowego/ zawodów

WYDARZENIE MA CHARAKTER FESTYNU SPORTOWO-REKREACYJNEGO.

Udział biorą :

–  kobiety i mężczyźni , reprezentacje sołectw , kół gospodyń wiejskich z terenu Gminy i Miasta Ińsko oraz rodziny z dziećmi  bez przeciwwskazań do wysiłku fizycznego  biorący udział w zawodach na własną odpowiedzialność, także  

zaproszone przez organizatorów Gwiazdy Sportu .

Aktywnie , Zdrowo i Sportowo będzie wydarzeniem rozgrywanym w trzech blokach:

BLOK REKREACYJNO- SPORTOWY  dla Sołectw / DRUŻYNOWO  MINIMUM 5 OSÓB  /  godz.11.00  – Sołectwo przygotowuje do konkursu kulinarnego jedną potrawę , która będzie oceniona przez powołane przez organizatorów Jury.

Ponadto zawodniczki/ zawodnicy startują w:

– rzuty do kosza na czas

– turniej tenisa stołowego / na stole zewnętrznym / po 1 osobie z sołectwa /

– wyciskanie odważnika 18 kilogramów dla mężczyzn  / 1 osoba /

– wyciskanie odważnika 10 kilogramów dla kobiet / 1 osoba /

– strzały na celność na bramkę / po 2 osoby /

– pomiar siły ścisku dłoni / po  2 osoby /

– rzuty w kręgle /po 2 osoby /

– turniej dart / po 2 osoby /

– turniej bulle / po 2 osoby /

Oraz jedna / jeden z reprezentantów podczas całego wydarzenia będzie malował , rysował w dowolnej technice artystycznej Wieżę Widokową w Ińsku.

BLOK KONKURENCJI I ZABAW DLA DZIECI I DOROSŁYCH godz 11.00

– rodzinne przeciąganie liny / mama –tata – dziecko , lub jeden z rodziców i 2 dzieci / Dzieci do lat 12.

–  zabawy rzutowe na celność

– zabawa ,, budowanie piramidy ,,

– zabawa ,, marsz magazyniera ,,

– inne niespodzianki

BLOK BIEGOWY  godz 14.00

 Dystanse  i trasy biegu i nordic walking:

-WBIEG NA WIEŻĘ :

Bieg odbędzie się na dystansie  10 kilometrów / 4 pętle biegowe / w kategorii kobiet i mężczyzn OPEN z czterokrotnym wbiegnięciem lub wejściem  na 30 metrową wieżę .   Bieg będzie odbywał się na trasie mieszanej tj asfalt , beton , podłoże ziemne , piaszczyste i przebiegać będzie malowniczymi i urokliwymi zakątkami Ińskiego Parku Krajobrazowego  nad brzegiem jeziora Ińsko . Limit startowy 100 zawodniczek i  zawodników

-BIEG NA  DYSTANSIE 5 KM

Bieg odbędzie się na dystansie  5 kilometrów / 2 pętle biegowe / w  kategorii OPEN kobiet   oraz  OPEN mężczyzn  .   Bieg będzie odbywał się na trasie mieszanej tj asfalt , beton , podłoże ziemne , piaszczyste i przebiegać będzie malowniczymi i urokliwymi zakątkami Ińskiego Parku Krajobrazowego  nad brzegiem jeziora Ińsko .Limit startowy 100 zawodniczek i zawodników  

– PIĄTKA   NORDIC WALKING

Zawody nordic walking w kategorii kobiet i mężczyzn OPEN na dystansie 5  kilometrów po trasie o nawierzchni mieszanej tj asfalt , beton , podłoże ziemne , piaszczyste , trawiaste. Limit startowy – 50 zawodniczek i zawodników

JAKO NIEZALEŻNA KONKURENCJA godz 13.00:

Zostaną rozegrane Regionalne Mistrzostwa ZZLZS w Planku czyli tzw ,,desce,, . Konkurencja polega na pozostawaniu w podporze przodem na przedramionach oraz w podparciu na palcach stóp jak najdłuższy czas . Zawody będą prowadzone w kategorii kobiet oraz kategorii mężczyzn.

 5.Sprawy różne:

Nad całością przeprowadzenia zawodów sprawnościowo- rekreacyjnych oraz  biegów czuwać będzie specjalnie powołana komisja sędziowska . Uczestnicy zawodów otrzymają poczęstunek , napoje  i pamiątkowe medale a zwycięzcy nagrodzeni zostaną pucharami i nagrodami. Drużyny sołectw/ kół gospodyń  wystawiające drużynę rywalizować będą w drużynowej klasyfikacji generalnej i w kolejności zajętych miejsc otrzymają okolicznościowe Puchary – Puchar Burmistrza Ińska , Puchar Posła na Sejm RP Jarosłąwa Rzepy ,Puchar Przewodniczącego Rady Miejskiej w Ińsku , Puchar Prezesa ZZLZS , Puchar Dyrektora Zepołu Szkół.

Zawodniczki i zawodnicy biegają i chodzą bez pomiaru czasu  NA ZAJĘTE W KOLEJNOŚCI MIEJSCA. Zawodniczki i zawodnicy decydujący się na start w zawodach oświadczają równocześnie o braku przeciwwskazań zdrowotnych do tego rodzaju wysiłku fizycznego.

BIURO ZAWODÓW CZYNNE W DNIU STARTU OD GODZ 10.00

7. Uwagi:

Obowiązują limity startowe do biegów i nordic na poszczególnych   dystansach . Zapisy do biegów na stronie www.ilikesport.info.pl   /dane osobowe zawodników są chronione zgodnie z obowiązującymi przepisami/. Zapisy do innych konkurencji sportowych w trakcie trwania imprezy.